四年中去了西藏6次，这数字让我俨然成了公司同事心目中的“西藏通”。甚至总部的人都发来电子邮件向我咨询出游西藏的注意事项。想想，还是借助贵版一角，让更多向往到西藏旅游的朋友们分享我的一点经验。

    最好的季节是每年的五月到七月上旬，八月中旬到十月。

    在西藏旅行携带的行李越少越好，携带物品的原则是轻便、实用。墨镜、遮阳帽和防晒霜这些小东西可是要必备的。

    西藏的气温整体比内地同纬度的地区低很多，雨雪来得突然，所以羽绒服是必备的，除非你只打算在七八月份去拉萨、日喀则参加一次团队游。即使是最炎热的夏季，在喜马拉雅山区以及阿里等地方，一般晚上都在0℃左右，山口地区更冷。西藏的八月，几乎天天要下雨，服装一定要选防水性能好的。

    心、肺、脑和血液系统疾病患者，不宜进入高原。治疗高原反应可采用吸氧等，常用的预防高原反应的药物有红景天、肌肝片、葡萄糖等。

    平时用餐时多吃些易消化的高热量食品，晚餐时尤应注意不可过量，需要大量饮水。

    西藏的光照非常强烈，一般说来，普通ISO100的胶卷就可以对付所有的室外拍摄，切记要多带胶卷或存储卡，因为你总会觉得不够！